玉米碴三色藜麦粥

作者： pin88

每天早上喝粥，白米粥一方面太精细，营养也单一，所以鼓捣些粗粮粥。

用料

• 玉米碴 1小杯
• 三色藜麦 1小把
• 冰糖 适量(可不加)

玉米碴三色藜麦粥的做法步骤

步骤 1

三色藜麦先浸泡干净(都发芽了)

步骤 2

玉米碴洗净，和藜麦加适量水的电高压锅，预约6小时，煮15分钟。

步骤 3

出锅，加冰糖。糯糯的，好吃！

玉米碴三色藜麦粥的小贴士

玉米碴水要下多，特吸水。藜麦发芽才有活性！这两种浸泡时间要长，至少3、4小时。

菜谱创建时间：2018-10-07 11:45:05