健康巧克力布朗尼 无油低卡

作者： Michelle_4lhs

注意饮食又超爱巧克力 超级好吃！！！新技能get✔️

用料

• 葡萄干 克60
• 熟鹰嘴豆罐头 沥干250g
• 温水 60ml
• 燕麦粉 45g
• 无糖可可粉 30g
• 脱脂牛奶 120ml
• 泡打粉 一茶匙3-5g
• 巧克力碎 适量，我用了20g黑巧克力
• 甜味剂 适量
• 香草酱
• 脱脂希腊酸奶
• 香草布丁粉

健康巧克力布朗尼 无油低卡的做法步骤

步骤 1

因为本人不爱一下子加很多糖浆蜂蜜面粉一类 这个有必须得有甜味 就用到了葡萄干这个神器 把葡萄干和温水放在搅拌机里打成浆 就是完美健康的甜味batter啦

步骤 2

搅拌机里再加入沥干的鹰嘴豆 脱脂牛奶 可可粉 和甜味剂 甜味剂我建议怎么也得4g以上 不然太苦不好吃 搅拌成泥状

步骤 3

把巧克力切小块 和刚刚搅拌好的蛋糕底料轻轻叠在一起

步骤 4

烤盘底儿刷一点点油 方便脱模 再把所有的东西倒进去铺平整

步骤 5

预热好的烤箱（175摄氏度）烤四十分钟左右 拿出来至少冷却一个小时以上 再尝试去切

步骤 6

至于香草酱 直接脱脂希腊酸奶和布丁粉12:1和匀即可 抹上比奶油还好吃！！！

步骤 7

超级好吃又健康！完全是布朗尼软软糯糯的口感！嗨森！！

菜谱创建时间：2018-10-03 15:39:31