养生茶-银耳桂圆百合莲子汤

作者： 妞妞_32oh

上海的秋天很干燥啊！中午很热，经常会出一身汗，早晚又很凉。很想吃冰，又有点上火。乖乖把白木耳汤喝起来。

用料

• 白木耳 1小朵
• 桂圆 2颗
• 雪莲籽 1小把
• 百合 半个
• 莲子带芯 一小把

养生茶-银耳桂圆百合莲子汤的做法步骤

步骤 1

雪莲籽提前一天泡在水里，早上洗的时候已经软软的啦！ 把雪莲籽，百合和莲子一起煮个水喝，因为白木耳早上才泡的。 百合应该晚点放，但是偷懒，一起放了，都煮化了。

步骤 2

吃午饭前洗好银耳，放到养生壶里一起煮了。午饭后就可以吃啦！

养生茶-银耳桂圆百合莲子汤的小贴士

白木耳不要泡太久，据说会不糯。另外，银耳煮好，不能隔夜，现煮现吃。 还有，我脾胃不好，没有加糖，怕会有湿气。也没有加红枣，吃了也容易有湿气。看个人体质做调节啦！

菜谱创建时间：2018-09-27 15:59:58