低脂俄罗斯提拉米苏

作者： 海燕的窝

和我一样正在减脂的童鞋们有口福了，这一款怎么吃都不会给身体带来太大负担，满足口欲的同时还能给身体很多养分哦！口味超赞的！

用料

• 中粉 160克
• 鸡蛋 1个
• 亚麻籽油 50克
• 白砂糖 35克
• 蜂蜜 20克
• 小苏打 2.5克
• 夹馅材料
• 铁棍山药 2大根
• 浓稠酸奶 160克
• 白砂糖 20克
• 椰蓉 适量
• 表面食材
• 猕猴桃 1个
• 蔓越莓干 少许

低脂俄罗斯提拉米苏的做法步骤

步骤 1

油，鸡蛋，糖，蜂蜜混合搅打至完全融合

步骤 2

加入小苏打，分次筛低粉翻拌均匀后再加下一次面粉

步骤 3

揉成光滑面团包保鲜膜冷藏30分

步骤 4

期间做夹馅，铁棍山药蒸熟按压成泥，加入糖，凉后加酸奶混合均匀成稠厚的糊

步骤 5

面团等分8份

步骤 6

取一份在油纸上擀成薄圆片，6寸大小

步骤 7

入预热好的烤箱160度8分，上色均匀即可，取出摊开晾凉

步骤 8

取一片放保鲜膜上，抹一层山药糊

步骤 9

撒一层椰蓉

步骤 10

反复操作至全部叠落好

步骤 11

保鲜膜包裹好冷藏3小时或过夜也可

步骤 12

回软后取出，表面放切片的猕猴桃，撒蔓越莓干，周围淋一圈酸奶即可

步骤 13

美美哒

步骤 14

香香哒

菜谱创建时间：2018-09-20 19:00:07