Keto生酮-淡奶油鱼胶

作者： CynthiaFu

生酮的小伙伴或多或少的和其他人不太一样，周围的姑娘过了25岁，都在补充胶原蛋白，精致的生酮女孩当然也不能输，而且这款淡奶油鱼胶只赢不输，无论口感，估计是品质。 总热量:942千卡，脂肪95.9克，蛋白质15.9克，碳水6.8克，约90:7:3。 我一共做了4份，每份作为接下来每天的下午茶，甜甜糯糯的，吃完特别满足

用料

• 鱼胶 18克
• 雀巢淡奶油 200克
• 佳乐椰浆 100克
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 桂圆 适量
• 甜叶菊代糖 15克

Keto生酮-淡奶油鱼胶的做法步骤

步骤 1

鱼胶

步骤 2

鱼胶泡发，不同款鱼胶泡发方式不同，大家自行了解。

步骤 3

鱼胶切碎，加入奶油，椰浆，红枣，桂圆，枸杞，以及甜叶菊，精细熬一个小时

步骤 4

出锅，有香甜的味道。

步骤 5

分装，放入冰箱冷藏一夜，第二天就会成为冻。 这是我第3次做了，这次没有放红枣等，但是口感不如前两次的，所以在能控制碳水总量情况下，可以加一些提升口感哦。

菜谱创建时间：2018-09-15 09:06:00