宝宝爱吃/瘦身低脂早餐

作者： 星月儿麻麻

早上时间虽然比例匆忙，但能让全家人吃到五彩缤纷的美味早餐，为身体补充充足的营养能量，早一点起床都值得。

用料

• 越南春卷
• 鸡蛋
• 香肠
• 黄瓜
• 彩椒
• 紫甘蓝
• 小番茄
• 猕猴桃
• 梅子酱
• 甜辣酱
• 山药
• 青汁
• 蜂蜜

宝宝爱吃/瘦身低脂早餐的做法步骤

步骤 1

越南春卷 亚麻籽粉蓝莓酸奶 青汁蜂蜜山药 烹饪方法： 1.越南春卷放到60度左右的温水中5秒钟即拿出 2.放到案板上卷上内层的馅：胡萝卜、黄瓜、煎过的香肠条，鸡蛋丝（鸡蛋摊成鸡蛋饼后切成丝） 3.春卷卷一半后放上展示的食材：黄瓜片（小番茄片、紫甘蓝丝、猕猴桃片、黄瓜片等） 4.春卷两边向内折叠，然后卷起来就大功告成了。 5.配上酸酸的酸梅酱，开胃促消化，儿子超喜欢

步骤 2

清汁蜂蜜山药 山药洗净切小段，上蒸锅蒸熟 压成泥，拌入青汁粉和少量蜂蜜 用磨具压成各种形状讨喜小朋友

菜谱创建时间：2018-09-14 22:49:10