妊娠糖尿病粗粮饭窍门

作者： 新手皮妈

孕期查出来妊娠糖尿病，要求严格控制饮食，但米饭又不能不吃，婆婆给的法子，先去掉淀粉水，再蒸，叫捞饭。这样淀粉少了血糖自然升的不会很快

用料

• 生米 80g
• 玉米渣 20g
• 水 半锅

妊娠糖尿病粗粮饭窍门的做法步骤

步骤 1

1、大米洗净，半锅水烧开后倒入洗净的大米 2、期间注意搅拌，以免黏锅底➕水溢出 3、煮至七八分熟，淀粉出来后，把米饭捞出

步骤 2

4、把捞出的米饭粒放入小碗中，加入玉米渣拌匀 5、电蒸锅隔水蒸半小时即可

菜谱创建时间：2018-09-02 14:52:14