小菠菜沙拉

作者： Farren

健身、减脂的蔬菜里面第一名除了西兰花，就是菠菜了，高钙、高叶酸、高钾、高维生素A，总之营养价值高！

用料

• 小菠菜叶 适量
• 牛油果 半只（热量高，不敢多放）
• 吞拿鱼罐头 65克
• 什锦坚果 适量（不超过20克）
• 意大利橄榄油 适量
• 意大利红酒醋 适量

小菠菜沙拉的做法步骤

步骤 1

这是我用的吞拿鱼

步骤 2

橄榄油

步骤 3

这是我用的沙拉叶子

步骤 4

什锦坚果、果干

步骤 5

醋一定要用意大利的红酒醋或者香油醋

菜谱创建时间：2018-08-29 18:35:59