鸡腿肉用腌制料拌匀,静置30分钟,夏季需要冷藏放置。同时用温水泡开粉丝至没有硬芯。
用一个大一点的平盘,把粉丝平铺在盘子里,鸡肉也均匀的铺在粉丝上面。注意不要把鸡肉叠放,这样不容易熟。铺好以后,用小勺撒两勺清水,用保鲜膜把盘子包好,放进微波炉里面高火加热6分钟就熟了。
取出来以后,撒上一些葱花,就可以吃了。
1、注意:从微波炉里面取出来的时候,保鲜膜里面有大量的热气,注意不要被烫伤。用牙签或者剪子多扎几个孔把热气放出去,再用手撕开。 2、这道菜因为没有用油,所以热量并不高。减肥的人,可以把鸡腿的皮撕掉,热量会更低。 3、如果没有微波炉,可以用蒸锅,水开以后放入,15分钟就可成熟。用蒸锅的话,不用封保鲜膜。 「懒饭App」现已上线,点击链接即可下载 http://t.cn/Eo1V61u