宿舍减肥餐

作者： 1个小糯米团子

用料

• 水果黄瓜 1小根
• 西红柿 1小个
• 玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒 少量
• 西兰花 100g
• 鸡胸肉 100g
• 盐 少许
• 酱油 少许
• 鸡精 少许

宿舍减肥餐的做法步骤

步骤 1

1、鸡胸肉切条，加入少许盐、酱油、鸡精颜腌制（我只腌了20分钟就很入味） 2、小黄瓜、西红柿切片摆盘 3、西兰花切好水煮，捞出摆盘 4、水煮各种粒 5、腌制好的鸡胸肉水煮 完成～

步骤 2

另外蒸了南瓜、泡了脱脂牛奶准备榨汁，没找到室友的榨汁机，只能南瓜泡牛奶，南瓜超甜的～

菜谱创建时间：2018-08-24 19:12:49