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大青椒酿肉(自制减肥餐☞懒人必备,耶✔)的做法
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大青椒酿肉(自制减肥餐☞懒人必备,耶✔)

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爱与正义的葫芦娃

大青椒酿肉(自制减肥餐☞懒人必备,耶✔)的用料

大青椒酿肉(自制减肥餐☞懒人必备,耶✔)的做法步骤

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步骤 1

把青椒洗干净,把根部挖去,洗干净,稍微刷一点油在内部和外面.(我这青椒皮超级厚哇,吃起来甜丝丝的,重口味的可以刷点酱)

步骤 2

把鸡胸肉处理干净,剁碎,根据辣椒大小用量,然后放淀粉,料酒,盐,生抽,胡椒粉腌制三分钟。👀(我这步一向看心情)

步骤 3

打一个鸡蛋和上面的肉拌匀,一起倒进青椒里👀(就是这么随意) 放点孜然粉和花椒油👌 喜欢吃辣的就放点辣椒 噢耶

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热10分钟,放进去上下火180度,烤30分钟✔即可

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切开的肉超级软啊!!哈哈哈哈哈哈!

大青椒酿肉(自制减肥餐☞懒人必备,耶✔)的小贴士

我觉得海星!! (划重点!!)☞小青椒可能会比大青椒容易入味儿,我这个青椒皮无敌厚🐶,对我这种重口的人来说有点甜! 正在减肥的我真的是想方设法的吃好吃的了👌 想了想觉得不刷油其实也没关系,毕竟我们有酱和料 感谢万能的酱料👌👌

菜谱创建时间:2018-08-20 13:46:21
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