锅中放一点油,加热,放姜片煎香,放入三文鱼头,两面煎。煎鱼肉的过程中,将三文鱼肉切厚片,放入锅中煎至变色后捞出。这样做是为了防止三文鱼头煮时间长散掉。
放入洋葱,炒一会儿至略软。加入半锅开水。加料酒、酱油、黑胡椒粉、盐。
加入番茄块、胡萝卜块、大葱段、泡菜,大火煮15分钟,中火煮10分钟。加入豆腐块和之前煎好的三文鱼肉,小火煮10分钟。关火前加小葱结。