减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡

作者： 肉球爱新疆

用我对厨房的热爱创造减肥减脂的美味好菜而奋斗！

用料

• 黄瓜 1大根
• 鸡胸肉 两块鸡大胸
• 生姜 2片
• 生抽 半勺
• 蚝油 半勺
• 鸡蛋 1只
• 胡椒 1g
• 料酒 一点点

减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉切成丁，放胡椒粉，生抽，一个鸡蛋，一点点料酒拌匀，放着

步骤 2

把黄瓜去皮，切成丁

步骤 3

放油烧热，放两片姜，加鸡肉，翻炒至变色，加生抽，加黄瓜丁，翻炒，加蚝油一点点，不放也可以，减肥餐可以不放盐，因为生抽有咸味。

步骤 4

加一点水，中火1分钟后可以出锅了！

减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡的小贴士

放鸡蛋是为了鸡肉炒出来不是那么柴。

菜谱创建时间：2018-08-08 04:41:15