快手美味poke饭

作者： SunMF

最近ins上风靡起来的夏威夷Poke饭 不仅颜值高还非常健康 美国前总统奥巴马都为它打call 超级适合健身和减脂瘦身的小伙伴 经过调味的生海鲜和温热的米饭 配合新鲜的蔬菜和水果 一碗下去元气满满！ 还简单好操作，快快动起来吧！

用料

• 大米（紫米，黑米，糙米都可以混一起哟） 随意
• 牛油果 1只
• 三文鱼 适量
• 泡菜 适量
• 海藻丝 适量
• 胡萝卜 1根
• 蟹肉 1袋
• 蜂蜜芥末酱 适量
• 煮熟鸡蛋 1只

快手美味poke饭的做法步骤

步骤 1

正常焖米饭，然后用料酒黑胡椒腌制三文鱼20分钟左右，煎熟。

步骤 2

把牛油果切块，食材均匀码在饭上，最后挤上适量蜂蜜芥末酱。

步骤 3

开动吧！

快手美味poke饭的小贴士

食材可以随意换各种自己喜欢的！比如玉米粒啊生菜丝啊等。酱汁我觉得蜂蜜芥末酱最好吃了，换成泰式辣酱应该也不错！低脂又美味的减肥餐哟

菜谱创建时间：2018-08-07 22:42:28