鸡胸蔬菜饼

作者： 姣姣带你健康瘦

贪吃不想胖😋 边吃肉肉变瘦身哈哈 鸡胸蔬菜饼 每一口咬下去香香的味道都会很陶醉哟🤣

用料

• 鸡胸肉 3块
• 胡萝卜 半根
• 油菜 1捆
• 玉米淀粉 3勺
• 盐 1勺

鸡胸蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

我用的这种水煎鸡排、就是鸡胸肉味好的。也可以直接用新鲜鸡胸自己腌制十分钟哟！

步骤 2

鸡胸肉切小块剁成馅（鸡肉很容易剁的我自己也是第一次剁肉馅、一分钟剁好）😁

步骤 3

油菜洗干净热水煮熟凉水拔凉 挤掉水分 然后剁成馅！胡萝卜🥕可以用机器铲成小碎末也可以手动剁成末 我只用了半颗胡萝卜🥕还忘记拍照了😂 鸡肉馅 油菜馅 胡萝卜碎末 搅拌在一起 加入一点点盐 加入淀粉抓拌均匀！ 用手把肉馅团成圆形⭕️

步骤 4

平底不粘锅哟 团好的圆⭕️饼饼摆放好放在锅里 然后再开火🔥

步骤 5

小肉饼的一面定型了用平底铲翻下、 🔥一定要小中火、不然糊掉喽！

步骤 6

齐活儿～ 摆盘喽^ - ^

鸡胸蔬菜饼的小贴士

如果用的新鲜鸡胸 一定要腌制一会 入味才好吃哦😋 蔬菜可以选自己喜欢的 神马都行哦～ 全程一点油都没放、很适合减肥期间吃的小食😄 边吃边瘦～ 快来一起尝试一下吧

菜谱创建时间：2018-07-25 12:44:16