胡萝卜紫菜条 12M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗

作者： 米乐乐的麻麻

胡萝卜紫菜条 建议月龄：12个月以上 食材用量：胡萝卜100g，紫菜20g，核桃油适量 关键营养素kpn：维生素A，钾

用料

• 胡萝卜 100g
• 紫菜 20g
• 核桃油 适量

胡萝卜紫菜条 12M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗的做法步骤

步骤 1

原料

步骤 2

胡萝卜切条煮熟

步骤 3

烤

步骤 4

核桃油、海苔

步骤 5

完成

步骤 6

初心哆咪有机无添加辅食原料👆👆👆

胡萝卜紫菜条 12M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗的小贴士

育儿课堂: 1.胡萝卜素在哪吸收？ 胡萝卜中富含胡萝卜素，但不是必须用油炒胡萝卜才能吸收。因为胡萝卜素是在小肠中吸收，和锅里有没有油，是荤油还是素油，没关系。只要确保小肠的食糜里面有之前食用过的脂肪就可以，比如2个小时前喝的奶或者吃过富含脂肪的肉，就足够帮助胡萝卜素吸收了。 2.蒸胡萝卜or炒胡萝卜0r烤胡萝卜，谁更好？ 胡萝卜素不怕煮也不怕蒸，但是用大量油来炒胡萝卜反而会有明显损失，因胡萝卜素怕油炸的温度，还怕在热油条件下接触氧气。另外胡萝卜素是可以溶于油脂的，所以残留在炒菜油中溶出的胡萝卜素吃不到也是种损失，今天这种做法即节省了油脂又避免了油脂的大量摄入，还可以锻炼宝宝手指的拿捏能力，以及口腔的咀嚼训练，可谓一举多得的小零食。 3.口感更丰富 可以为宝宝准备芝麻酱，让宝宝学着蘸芝麻酱或花生酱吃。还可以撒上坚果粉，增加坚果香味。还可以怎么玩呢？期待妈妈们的创意！

菜谱创建时间：2018-07-25 00:01:42