银🐟煎蛋

作者： 手机用户7280_8ibj

用料

• 鸡蛋 3个
• 胡椒粉 少许
• 盐 少许
• 银鱼 250克
• 葱 1根

银🐟煎蛋的做法步骤

步骤 1

材料准备好👌

步骤 2

银🐟，鸡蛋，葱花，盐，胡椒粉少许

步骤 3

搅拌均匀即可

步骤 4

下油锅煎制

步骤 5

煎成饼状

银🐟煎蛋的小贴士

银鱼不仅含钙量丰富，还富含维生素D，能够帮助钙吸收，促进宝宝身体发育。 ▎增强免疫力 银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。 ▎抗衰老 银鱼中含有维生素E，能够抗氧化和防癌，延缓衰老，滋润肌肤减少皱纹，调节内分泌等。 ▎润肺止咳 中医认为银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效。

菜谱创建时间：2018-07-22 00:13:59