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蛋炒白花椰菜(伪饭)-减脂料理的做法

蛋炒白花椰菜(伪饭)-减脂料理

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作者: Wing咏玲
Wing咏玲
🌸

用料

蛋炒白花椰菜(伪饭)-减脂料理的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把白花椰菜切碎(像米饭一样大小也行)或可以叫用搅拌器搅碎。然后放入微波炉叮热一分钟半 (放入一碗水一起叮)不加热也可以

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将甜椒洋葱胡萝卜切成小丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蛋黄加入白花椰菜里一起搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白花椰菜拌均匀后的样子

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下锅炒香甜椒胡萝卜和洋葱

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后加入白花椰菜炒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒香之后 加入蛋白

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以加盐胡椒和生抽调味

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒入葱花一起拌炒

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黑胡椒 完成了

蛋炒白花椰菜(伪饭)-减脂料理的小贴士

可以根据自己喜好加入喜欢的蔬菜

菜谱创建时间:2018-07-13 14:09:12
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