哥本哈根减肥食谱DAY1

作者： 小樱桃私房甜品工作室

用料

• 方糖 1块
• 生菜 不限量
• 黑咖啡 1杯
• 鸡蛋 2个
• 西红柿 1个
• 牛排 200克
• 菠菜 不限量
• 橄榄油 不限
• 柠檬 半只

哥本哈根减肥食谱DAY1的做法步骤

步骤 1

早餐：黑咖啡➕一块方糖

步骤 2

午餐，水煮蛋2个，水煮菠菜用日式沙拉酱拌食的，西红柿一个

步骤 3

晚餐：牛排一块煎熟，生菜➕橄榄油➕柠檬汁➕黑胡椒和少量盐拌食，也算吃饱了

步骤 4

哥本哈根第一天，早上体重71.2，简直是胖死啦，一定要坚持下来，每天打卡，目标瘦10斤，加油

菜谱创建时间：2018-07-09 22:14:42