准备材料,
将贝果对半切开
放进锅里小火加热一下,四片分别加热
锅中放少许玉米油,将两个鸡蛋分别煎好
水果萝卜洗净切成薄片
牛油果纵向对半切开,将核用勺子挖去
剥去果皮,两半分别切成片
将贝果底部依次放上煎蛋,水果萝卜,挤一圈蛋黄酱
放上牛油果,撒上现磨黑胡椒,将另一片放在上面,制作完成…
取一个小碗,将酸奶倒入碗的一半
撒上一层烘焙坚果麦片
再放入剩余的酸奶,轻震碗底,将其酸奶震平,撒上奇亚籽,麦片,放几颗蓝莓,或者其他水果装饰即可~
开吃吧~健康低脂无负担
Tips: 1.黑麦贝果就是随便用个贝果方子,我加了黑麦粉 2.酸奶选用浓稠的酸奶,安慕希,莫斯利安