不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！

作者： 御膳房阿宝

上班族早上赶时间，推荐一款快手鸡蛋三明治，健康营养美味超省时！！！ 不需要花时间煮鸡蛋，只要微波炉加热！！！ 不需要菜刀，用筷子或叉子即可！！！ 只需要5分钟就可以吃到健康美味早餐，开启一天美好生活！！！

用料

• 鸡蛋 1个
• 三明治用面包 2片
• 黄瓜 半根
• 午餐肉 1片
• 蛋黄酱，盐，糖 适量
• 黄油 适量

不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！的做法步骤

步骤 1

在耐热玻璃碗里打入鸡蛋，用叉子挤破蛋黄，稍微混合一下（注意不要过度搅拌），铺上保鲜膜，放进微波炉600w1分钟加热。

步骤 2

加热后的鸡蛋用叉子捣碎，加入蛋黄酱，盐，糖，充分搅拌。

步骤 3

在面包上涂上黄油，敷好午餐肉，鸡蛋酱还有黄瓜，就大功告成啦。

不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！的小贴士

蛋黄酱，盐，糖，黄油请根据个人口感来搭配

菜谱创建时间：2018-06-27 17:28:11