香蕉燕麦全麦能量棒

作者： Eva201808

突然发现冰箱有几根熟透了的香蕉，所以就做了这个

用料

• 桂格快熟燕麦片 100克
• 香蕉 2根
• 红糖 一点点
• 鸡蛋 2只
• 全麦粉 2勺
• 核桃 3个
• 原味杏仁 少许
• 葡萄干 少许
• 蔓越莓干 少许
• 奇亚籽和黑芝麻 各一点点

香蕉燕麦全麦能量棒的做法步骤

步骤 1

1.把所有材料混合在一起 2.烤箱180度预热 3. 锡纸碗抹一层薄薄的玉米油，把混合物倒进去 铺平 4. 180度中层烤25分钟，然后切块，把它反过来再放进碗里烤十分钟 5. 然后两侧面放各烤10钟左右

香蕉燕麦全麦能量棒的小贴士

这能量棒不脆的，马芬蛋糕硬一点，用来磨牙，减脂期的话应该可以不加红糖，但要用熟透的香蕉，燕麦片也少放一点

菜谱创建时间：2018-06-22 21:50:24