十分钟低脂白酱火腿蔬菜意面

作者： 婕婕高爱碳水

emmmm不用炒白酱又有白酱风味，关键是好快手，材料也简单。 一人份。

用料

• 意大利面 100g
• 火腿 50g
• 卷心菜 50g
• 蟹味菇（其他也行） 50g
• 牛奶 130g
• 面粉 4g
• 黄油 7g
• 咖喱粉<可选> 1tsp
• 黑胡椒 随意
• 海盐 随意

十分钟低脂白酱火腿蔬菜意面的做法步骤

步骤 1

烧水煮意面，煮5.6分钟。 同步切菜炒料。

步骤 2

切火腿，随意切或者掰卷心菜，把蟹味菇根部切一刀。 下黄油火腿炒一分钟后，把卷心菜和蟹味菇下去一起再炒两分钟。

步骤 3

面粉牛奶搅拌均匀，筛入锅中（防止面粉结块），可以放两小勺咖喱粉，翻炒。 （别学我，我放了很多很多咖喱粉。）

步骤 4

这个时候差不多把煮了五分钟的意面沥水加入锅中一起翻炒，看锅里水份情况可以适当加点儿意面水。 再翻炒两分钟，加入盐和黑胡椒。

步骤 5

收水至图中的样子， 装盘，给点儿装饰。

菜谱创建时间：2018-06-18 12:11:57