秋葵腊肠小炒

作者： 月亮晶晶

用料

• 秋葵
• 腊肠
• 红椒
• 盐
• 鸡精

秋葵腊肠小炒的做法步骤

步骤 1

秋葵刷洗干净，切成小段或者厚片。腊肠和红椒也切片

步骤 2

锅烧热后放油（油稍微少点，因为腊肠本身也会出油），油温上来放入腊肠片煸炒至变色出油

步骤 3

倒入秋葵和红椒片，翻炒一两分钟后，放少量盐和鸡精即成

秋葵腊肠小炒的小贴士

1.为了保持秋葵的营养成份和口感，一般如果白灼，汆水时间不要超过三分钟。炒制的话，时间不要超过五分钟。 2.秋葵切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。

菜谱创建时间：2011-11-03 12:36:08