香蕉燕麦糊

作者： 侧耳倾听的帅帅

健康低脂而且养胃的燕麦糊，对于日常消化不良的人来说简直美味

用料

• 香蕉 1根
• 燕麦片 35克
• 蜜红豆 一勺
• 水牛奶 200ml
• 坚果 随意
• 蔓越莓 随意
• 葡萄干 随意

香蕉燕麦糊的做法步骤

步骤 1

燕麦片先用水牛奶（其他牛奶都可以）泡一夜

步骤 2

将熟香蕉碾碎，不要碾成泥，最好保持颗粒感

步骤 3

将泡好的燕麦片倒入奶锅中小火加热到周边冒泡，同时加入一勺蜜红豆（自己做的，量自己把控）和碾好的香蕉，中小火再加热一分钟。

步骤 4

关火倒入碗中，撒上巴旦木，蔓越莓，葡萄干或者其他坚果。不用添加任何糖或者蜂蜜就已经很甜很香了。

香蕉燕麦糊的小贴士

想要浓稠的可以多加热一会儿

菜谱创建时间：2018-06-06 18:10:27