黑玉米秋葵炒虾仁

作者： CHERRY蕾

众所周知，黑色入肾，可有效地改善肝、心、脾、胃“五脏”功能，还能有效地防止可见光和紫外线的辐射…… 秋葵也是一种补肾的营养保健蔬菜 两者结合变成一道美味菜肴，分享一下

用料

• 虾仁 250克
• 秋葵 150克
• 黑玉米 1根
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 耗油汁 适量
• 生抽 适量
• 黄酒 适量
• 糖 适量
• 鸡汁 适量

黑玉米秋葵炒虾仁的做法步骤

步骤 1

准备食材秋葵，黑玉米，虾仁

步骤 2

切完待用

步骤 3

腌制虾仁，黄酒，橄榄油，耗油，盐待用(稍微腌制一下即可)准备下锅

步骤 4

翻炒虾仁，倒入黑玉米和秋葵，加入调味料，少量水，等待收汁

步骤 5

倒入黑玉米翻炒那时刻就有独特的玉米香，收汁完出锅装盘

黑玉米秋葵炒虾仁的小贴士

加入少量水收汁

菜谱创建时间：2018-06-06 16:15:23