秋葵沙拉

作者： 绿拿铁

用料

• 秋葵 200克
• 甜椒 150克
• 鲜甜玉米粒 50克
• 洋葱 100克
• 大蒜 15克
• 酱汁
• 糖 5克
• 盐 2克
• 蚝油 5克
• 香油 2克
• 捞汁 10克

秋葵沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

准备好酱汁

步骤 3

将生玉米煮15分钟

步骤 4

凉透后剥下玉米粒

步骤 5

秋葵洗净，锅中放少量盐，水开后，放秋葵煮3分钟

步骤 6

洋葱，甜椒，大蒜切粗丝

步骤 7

煎锅烧热，无油煎大蒜，甜椒，洋葱

步骤 8

秋葵切段

步骤 9

所有酱汁的料放一起

步骤 10

淋在煎好的蔬菜和秋葵上，拌匀即可

秋葵沙拉的小贴士

总热量320Kcal

菜谱创建时间：2018-05-28 06:55:26