鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉

作者： 漈漃

夏天来了 没什么胃口 或者大吃大喝太久了需要换个清淡的减肥食谱都可以尝试这道菜哦 很健康 热量也不大 还可以放自己喜欢的其他食材例如三文鱼或者其他生鱼类都可以哦

用料

• 虾 6只
• 芒果 2个/250g
• 苦菊 适量
• 紫洋葱 半个
• 生菜 3大片/适量
• 沙拉酱 60ml

鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉的做法步骤

步骤 1

按照材料准备好所有的食材 虾我用了6只煮熟后对半切开 芒果是两个小芒果 喜欢的可以多加一点 其实一个就差不多了 看个人口味 生菜苦菊什么的沙拉菜喜欢什么准备什么 直接买超市里搭配好的沙拉菜也可以 但是记得都撕开细一点 不要直接放整片的啊 紫洋葱半个切丝

步骤 2

都准备好之后放入沙拉酱 看个人口味 我就随手一放 这个酱是我吃到的目前为止非常低热量的沙拉酱了 对于减肥的人比较友好 但是我觉得更适合配三文鱼或者虾一类的沙拉

步骤 3

搅拌均匀就做好了 简单又方便 想吃什么随意放 颜色又好看健康 减肥增肌也可以食用哦

鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉的小贴士

如果觉得虾有点腥吃不惯的可以自己稍稍加一点点黑胡椒 切洋葱的时候旁边可以放一碗水 不然真的会鼻酸会流泪哦😭

菜谱创建时间：2018-05-27 19:57:25