妊娠糖尿病之早餐西葫芦鸡蛋玉米饼

作者： 阳光下的地板车

孕29周开始控血糖，天天扎手指度日如年，尽快摸索出属于自己的健康饮食，让宝宝在肚子里度过健康的孕晚期。 西葫芦鸡蛋玉米饼，量化了各种食材，保证可以顺利过关。加上250g的豆浆，自测餐后两小时血糖6.0。孕妈妈们可以放心加餐吃顿上午茶啦 西葫芦含有较多的维生素A，维生素和矿物质，适合糖妈妈食用。 常规面粉改成了玉米面。 玉米可以减缓消化速度，还有调节胰岛素分泌的作用。虽然打成面，但也是粗粮，增加膳食纤维的。

用料

• 鸡蛋 1个
• 西葫芦 80g
• 玉米面 20g
• 橄榄油 适量
• 盐 适量

妊娠糖尿病之早餐西葫芦鸡蛋玉米饼的做法步骤

步骤 1

西葫芦擦丝80g

步骤 2

加一个鸡蛋

步骤 3

加玉米面20g……可以自行换成面粉 加盐后搅拌成糊。

步骤 4

倒少许橄榄油至不粘锅，倒入摊成圆饼就好啦

妊娠糖尿病之早餐西葫芦鸡蛋玉米饼的小贴士

用玉米面口感比较硬，但是健康一点点啦

菜谱创建时间：2018-05-27 11:49:46