蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥

作者： HOLIC酱

养颜美容 改善便秘 排出多余脂肪。可以当早餐吃每天一杯，也有人当减肥的代餐。本身就是一款口味很好的甜品。

用料

• 香蕉 1根
• 牛奶/养乐多 1盒
• 蔓越莓干 少量

蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的做法步骤

步骤 1

香蕉要用成熟的，甜味的主要来源。牛奶一盒打出来比较多 ，也可以用半盒的量，打出来会稠一些，牛奶也可用养乐多代替 。 牛奶最好选用低脂牛奶或者纯牛奶

步骤 2

一起放进料理机打

步骤 3

完成了

步骤 4

口感细腻香甜 。这个是稀一点牛奶多的样子，会甜一点

步骤 5

这是牛奶少的样子 。这个有酸甜的感觉

蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的小贴士

喜欢酸奶口感的，可以代替牛奶。不过需要加入少量的纯净水，方便榨汁机打汁

菜谱创建时间：2018-05-09 10:19:38