西兰花炒鲜虾

作者： 爱旅行的橙子

很快手的减脂餐

用料

• 虾 20只
• 西兰花 20朵
• 盐 2克
• 红辣椒 2个
• 蒜瓣 3个

西兰花炒鲜虾的做法步骤

步骤 1

1.先清理虾尾，去掉头部，虾线，再用料酒，盐，黑胡椒，姜片，花椒粉，五香粉等腌制虾尾。 2.然后用热水焯西兰花，大概2分钟，可以加少量盐，滤干 3.热锅下少量橄榄油，煸炒辣椒，蒜瓣，再加虾仁，西兰花，盐。

西兰花炒鲜虾的小贴士

西兰花提前用水焯一下颜色会更鲜亮清脆噢！

菜谱创建时间：2018-05-07 11:59:30