低卡培根山药南瓜

作者： 月月低卡快手早晚餐

这款卡路里很低，适合减肥期和保持期吃，完全无负担，又非常快手

用料

• 培根 74g
• 火腿 30g
• 山药 93g
• 南瓜 109g
• 油菜 110g
• 奶酪 20g
• 酸奶 50g
• 香油 2g
• 盐 2g

低卡培根山药南瓜的做法步骤

步骤 1

把所有的材料准备好

步骤 2

培根切开，摆在烤盘上

步骤 3

加入南瓜

步骤 4

加一层芝士

步骤 5

盖上一层山药

步骤 6

在加一层南瓜芝士

步骤 7

山药四周粘上一圈

步骤 8

火腿裹到四周

步骤 9

包好插上牙签，用锡纸包上烤箱预热180度40分钟左右

步骤 10

完成，低卡晚餐

菜谱创建时间：2018-04-30 19:35:43