三文鱼蔬菜米饭丸子

作者： 可妈家辅食烘培

适合1岁以上的宝宝 不喜欢吃蔬菜的宝宝可以试下 加入三文鱼，营养加分 做成丸子的形状，能激发宝宝的食欲 更能增加宝宝的动手能力 没有丸子锅的可以直接用不粘平底锅 摊成一小块一小块小饼的形状

用料

• 三文鱼 1小块
• 宝宝米 1小包
• 胡萝卜 1小段
• 白菜 1片
• 鸡蛋 1个
• 面粉 5g左右

三文鱼蔬菜米饭丸子的做法步骤

步骤 1

准备宝宝米一包

步骤 2

我用的是天际炖锅，一包宝宝米配65-70g的水

步骤 3

在煮饭的时候，可以准备其他的食材

步骤 4

三文鱼去小丁

步骤 5

加入少许低盐酱油和淀粉腌制10分钟

步骤 6

锅内倒入少许牛油果油

步骤 7

加入腌制好的三文鱼翻炒，变色后盛出备用

步骤 8

锅清洗后，倒入少许油，加入胡萝卜和白菜丝翻炒，炒熟就行啦

步骤 9

讲三文鱼和蔬菜加入一个大碗内

步骤 10

加入煮好的宝宝米饭、1个鸡蛋和5g左右的面粉，面粉的量根据鸡蛋的大小决定

步骤 11

搅拌好的样子

步骤 12

丸子锅刷油，全程小火

步骤 13

用勺子舀取适量拌好的米饭，倒入丸子锅内

步骤 14

底部凝固就可以翻面啦！我是借助2根牙签翻面的，煎至2面金黄就行了，因为都是熟的食物

步骤 15

可以搭配番茄酱，更加美味

菜谱创建时间：2018-04-27 22:41:44