拧香鸡片

作者： 裴超级

健身者离不开鸡胸肉 可我从来不吃水煮的 一份又好吃又低卡的柠香鸡片只有320卡哦😋

用料

• 鸡胸肉 1块
• 柠檬 半只
• 西蓝花 少许
• 酱油 少许
• 干辣椒 少许
• 小番茄 三颗
• 烧烤料 少许
• 孜然 少许
• 橄榄油 2.5g
• 大蒜 三瓣
• 葱 少许
• 盐 少许

拧香鸡片的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片 取一半柠檬 切两片即可 剩余的挤汁 西蓝花切小朵 番茄切小块

步骤 2

锅中放油 放入葱蒜干辣椒爆香 放入鸡片调料翻炒 炒熟关火放入番茄 用余温稍微炒一下番茄即可出锅

拧香鸡片的小贴士

几乎就不用放盐了 酱油生抽老抽都放 生抽多放 老抽就是为了调色而已

菜谱创建时间：2018-04-24 18:40:26