莲子百合粥

作者： 雨後彩虹88

炎热的夏天没胃口吃饭，不防喝完粥吧，莲子百合粥不仅营养丰富，还给给夏天养胃。清淡、干甜，消暑解渴，低热量的美食。

用料

• 莲子 10克
• 百合 5克
• 红豆 10克
• 红枣 5克
• 大米 20克

莲子百合粥的做法步骤

步骤 1

大米洗净，备用

步骤 2

红豆、百合、莲子用热水泡半个小时。

步骤 3

红枣去核，切小片

步骤 4

水烧开，放入百合、莲子、红豆煮半个小时。

步骤 5

加入大米，倒点花生油，防止粘锅。

步骤 6

米煮十五分钟后，放入冰糖

步骤 7

不断搅拌至粘稠，出锅。

莲子百合粥的小贴士

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菜谱创建时间：2018-04-23 09:43:37