玉米牛油果沙拉（减脂餐）

作者： 管不住嘴的馋猫

用料

• 牛油果 1个
• 鸡蛋 3个
• 黄瓜 1根
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 酸奶或美乃滋 100克
• 火腿肠 2根-3根
• 虾仁 300克
• 青豆（可有可无） 200克
• 水果玉米 2-3根
• 胡萝卜（可有可无） 1根

玉米牛油果沙拉（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

准备食材：玉米➕少许盐煮熟后将玉米粒切下，黄瓜切丁，火腿肠切丁，牛油果选择可以捏的动的，切丁

步骤 2

冷水煮鸡蛋，开锅后再煮2.5分钟然后焖2分钟，可以煮的刚刚好，如果想吃全熟的可以多煮半分钟，喜欢软的可以开锅后只煮2分钟。鸡蛋煮好一切四。

步骤 3

煮虾仁，加一点点料酒和盐，煮熟后过冷水一切二

步骤 4

如果想放胡萝卜先切丁然后开水焯一分钟

步骤 5

所有食材放入大碗中加酸奶或者沙拉酱，然后少许黑胡椒碎，拌匀，如果味道不够可以加一点盐。开吃啦

菜谱创建时间：2018-04-10 17:29:35