微波炉版 鸡胸肉

作者： Badlady

作为一个大胖子，一直在研究怎么样减少食物热量的摄入，对比下来，这版算是最简单的了。

用料

• 鸡胸肉 块
• 盐 少许
• 生抽 少许
• 研磨黑胡椒 依个人口味

微波炉版 鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1.将鸡胸肉切块，这样比较好熟！ 2.放入少许盐，生抽（一点点一点点，可以不放），研磨黑胡椒。再放入少量姜片和葱段（去腥增鲜）。

步骤 2

将腌制好的肉放入微波炉高火叮2～3分钟。然后就可以享用美味咯！ 这样做出来的鸡胸肉炒鸡嫩，口感上比较容易被减脂的宝贝们接受。

微波炉版 鸡胸肉的小贴士

鸡胸肉一定切小块，或者薄片，好熟。最少腌制半个小时哦，越久越入味。

菜谱创建时间：2018-04-10 13:09:06