消除皱纹莲实美容羹

作者： 黄山二号

桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。 此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

用料

• 莲子 30克
• 芡实 30克
• 薏仁米 50克
• 桂圆肉 10克

消除皱纹莲实美容羹的做法步骤

步骤 1

制作： 先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效：

菜谱创建时间：2018-03-31 20:42:04