铁饼娘的早餐20180325

作者： LC91

我们的宝宝铁饼已经在铁饼娘的肚肚里6个月了，希望能记录早餐，回忆美好。

用料

• 黄豆 一小把
• 黑豆 一小小把
• 鹰嘴豆 一小把
• 花生米 一小小把
• 鹅蛋 一枚
• 豆沙包 一个
• 小窝头 一个
• 红薯 一个
• 牛肉粒 10块
• 醋
• 盐
• 蒜粉
• 黑椒

铁饼娘的早餐20180325的做法步骤

步骤 1

1.豆奶：黑豆黄豆鹰嘴豆花生打豆浆+牛奶 2.碳水：豆沙包+窝头 3.vitaminE：鹅蛋+醋+盐+蒜粉+黑椒 4.烤红薯 5.黄油牛肉粒：牛肉粒腌制+黄油煎熟 6.素烩菜：鹰嘴豆+西红柿+洋葱+芦笋 7.核桃2颗 8:柠檬水

菜谱创建时间：2018-03-26 07:18:07