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马蹄鲜虾糕的做法

马蹄鲜虾糕

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宝宝营养辅食
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的900道营养辅食,有了这900道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 马蹄又叫荸荠(bí'qí),看看图片,长的跟马蹄一样,难怪叫这个名字。马蹄可以清热去火,膳食纤维和钾的含量都很高,而且对牙齿骨骼的发育也有很大好处。马蹄和莲藕差不多,富含淀粉和膳食纤维,口感和梨有点雷同,爽脆可口,但是味道上会更清爽些带点微微的甘甜味,还能改善便秘,很适合给宝宝吃呀~

用料

马蹄鲜虾糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米淀粉5克,马蹄3个(30克),姜2片,虾100克(去皮后)。 PS:因为马蹄的水分比较大,所以不要加入过多的马蹄,否则虾糕会不成形哟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把虾去皮,把虾肉切成小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果宝宝对虾的腥味特别在意,去腥的步骤一定不能省略!可以用柠檬片腌制一下,也可以用家里常备的姜泡水来腌制虾肉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把虾肉放入搅拌机中搅拌成细腻的虾泥。 PS:如果过程中有些搅打不动的情况的话,可能是虾泥一下子放的有些多,可以分两次搅打,或者在途中拿起来拍一拍,让虾泥稍微活动一下,这样更容易打的细腻。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把搅好的虾泥放入碗中备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将马蹄用刀切的碎碎的。 PS:最好将马蹄切的碎一些,这样虾糕更容易成型。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切碎的马蹄放入虾肉中,再加入玉米淀粉,最后淋上2滴亚麻籽油。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有食材搅拌均匀。 PS:平时和肉馅的时候,为了让肉馅吃起来更细腻我会加上蛋清或者是清水,调试稀稠度。这次因为加了水分很足的马蹄,虾泥搅打起来很顺畅,稀稠度也正好,所以就不需要加额外的液体了哈~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在模具里铺上烘焙纸,放入虾泥。 PS:为了防粘和更好的脱模,我在碗的底部铺上了烘焙纸,这个办法是最有效的。如果没有的话,只能试试铺上锡纸,或者刷点植物油,但可能效果会差一些。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把虾泥用勺子铺匀。 PS:在铺虾泥的时候会发现,虾泥很容易粘在勺子上,可以先把勺子用清水稍微沾湿,这样再来铺虾泥就能平整又不沾了!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把铺好的虾泥直接放入蒸锅,凉水入锅,蒸15分钟,把虾泥蒸熟。 PS:如果虾泥铺的太厚,不容易蒸熟透,可以稍微多蒸一会哈。 如果蒸出的虾糕没有成型,有可能是虾泥和的太稀,水分太多的原因,稍微放凉后会有所改善。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

稍微放凉,把成型的虾糕脱模。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再切成宝宝一手能握住的小块~

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好之后的鲜虾马蹄糕,香香嫩嫩的。 PS:做好的虾糕一次吃不完的话,可以用保鲜袋分装好冷冻保存,想吃的时候拿出来一袋化开,热一热就可以了,也可以配上面条、汤、米粥给宝宝吃很不错。

马蹄鲜虾糕的小贴士

类似玉米,马铃薯,红薯这样的食物,淀粉含量非常高,所以一般的淀粉都是从这些食物中提取的,经常被用于烹调中,在超市就能买到。一般是用玉米淀粉,用来做虾糕可以帮助虾泥粘合在一起,比起面粉它更轻盈,不会像面粉那样出现死面,硬面,口感不好的情况。 淀粉类食物相对是不容易引起过敏的,只要宝宝对马铃薯,红薯这些淀粉含量较高的食物不过敏,就可以在做辅食的时候酌情添加,淀粉属于调料的一种,没有添加剂的。使用的时候注意别添加太多,会影响口感的哟。 平时在做肉馅或者是煮汤熬粥,我都会加上2滴亚麻籽油,这样能够提高宝宝α-亚麻酸的摄入量,促进脑部发育。在这里加入两滴亚麻籽油,还能让做好的虾糕吃起来嫩嫩的。

菜谱创建时间:2018-03-22 13:20:47
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