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食草记

3.19 午餐
玉米一小根+香煎鸡腿肉一片+水煮西兰花一拳+水煮蛋白1个+蛋黄半个+生菜+洋生菜+冰草+千禧柿
一大盘，居然吃撑了😓

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食草记

3.19早 全麦核桃葡萄干面包2片+水煮蛋1个+血橙半个+脱脂牛奶一杯+玉米片一把

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食草记

2018.03.16第一次午餐试水，全麦面包两片+水煮西兰花菜花+生菜+黄瓜半根+豌豆一小把+杏仁八粒+脱脂牛奶+玉米片一大把。因为大姨妈光顾，这周运动不了了，餐单先逐渐适应起来

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