燕麦早餐棒【曼食慢语】

作者： Amanda曼达

平时我都会常备一些麦片、果仁还有各色果干做的早餐能量棒在家里，早上时间太紧张的时候拿一块边走边吃很方便，或者放在办公室里当小零食，饿的时候吃一块儿，饱腹感很足，成分简单又健康，最重要的是味道也很棒，很香很脆，甜度适中~ 微信订阅号及微店入口：amandatastes 淘宝店铺：曼食慢语 新浪微博：Amanda的小厨房

用料

• 即食燕麦片 500g
• 黄糖 150g
• 黄油 60g
• 蜂蜜 100g
• 水 40ml
• 冻干荔枝干 30g
• 菠萝干 70g
• 冻干草莓干 30g
• 扁桃仁 150g
• 核桃 150g

燕麦早餐棒【曼食慢语】的做法步骤

步骤 1

将烤箱提前预热到180度，把核桃、扁桃仁、荔枝干、草莓干和菠萝干都切碎，然后混合在一起，加入燕麦片，搅拌均匀

步骤 2

取一口小锅，放入黄油、黄糖、蜂蜜，再加一点水，小火加热至黄油和糖完全融化

步骤 3

趁酱还热，倒入燕麦片中，一边倒一边搅拌，直到所有的燕麦片都变得湿湿的，当随手抓起一团燕麦片不会松开就可以了

步骤 4

取一个20×30的烤盘，铺上烤纸，倒入燕麦片并抹平整，然后再撕一张烤纸压在燕麦片表面，将表面压紧实

步骤 5

将燕麦片放入已经提前预热好的烤箱中烤30分钟

步骤 6

烤好后，趁热在燕麦片表面浅浅地划上等下要切分的划痕

步骤 7

待燕麦片完全晾凉后，将燕麦片切分成块，就可以吃了

步骤 8

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燕麦早餐棒【曼食慢语】的小贴士

1. 燕麦早餐棒如果没有放凉就切的话，会很容易会散开来，凉透了之后再切，切面才会比较平整漂亮； 2. 切分好的燕麦棒可以放到密封罐中密封保存，只要不受潮，还是可以放蛮长时间的。

菜谱创建时间：2018-03-15 19:59:04