【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉

作者： f小米

用料

• 鸡胸肉 半块
• 西生菜 几片
• 红薯 1个
• 樱桃萝卜 3个
• 海鲜菇 5根
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 日式沙拉汁 少量

【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉的做法步骤

步骤 1

将西生菜洗净撕成小片备用，樱桃萝卜切成薄片备用，红薯蒸熟切小块；

步骤 2

将海鲜菇洗净撕成条少油煎熟，用余油和蘑菇汁煎鸡胸肉至金黄，撒少许盐和黑胡椒；

步骤 3

装盘，根据自己的喜好淋少许沙拉酱汁，我用的日式酱汁清淡些，又加了点黑胡椒。搞定！一盘也可以吃饱～

【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉的小贴士

沙拉用的食材保持新鲜就好，想要低脂尽量少油少调味，可以用多种蔬果肉类搭配，食物本身的味道就会丰富些。

菜谱创建时间：2018-02-22 14:18:26