Detox Program 排毒清肠食谱

作者： MushDaily

教练推荐了一套detox的食谱，第一次选择了尝试三天。

用料

• 坚持 一满杯

Detox Program 排毒清肠食谱的做法步骤

步骤 1

整个一天的detox流程

步骤 2

晨起一大壶柠檬姜茶 把需要用到的蔬菜切好

步骤 3

我是用英国的grass powder+spring water，味道有点…怪。可以用大麦若叶代替

步骤 4

蔬菜汁（胡萝卜，黄瓜，甜菜根，菠菜，姜），维C + 亚麻籽油片剂

步骤 5

gym 健身 routine

步骤 6

午餐前泡一壶无咖啡因的茶 准备下午的蔬果汁（胡萝卜，苹果，姜）

步骤 7

午餐适量糙米，各种蔬菜煮或者生（西兰花，蘑菇，菠菜，红萝卜，青菜，西洋菜，姜，蒜）

步骤 8

晚餐蔬菜汁（胡萝卜，番茄，菠菜，芹菜，黄瓜，青椒，grasspowder），维C

菜谱创建时间：2018-02-17 14:45:19