无糖无粉无油大饼

作者： 私厨小馔

原始人5级/生酮，2-4人份

用料

• 水 2/3cup
• 坚果粉 3/4cup

无糖无粉无油大饼的做法步骤

步骤 1

可做pancake 或者waffle 的现成坚果粉

步骤 2

成分和热量

步骤 3

用的不粘锅，所以椰子油可用可不用，吃的时候抹了巧克力酱，0卡路里的

步骤 4

粉和水按量混合好，或热后，中火倒入面糊。可以每次倒1/4，做成小pancake ，我是一次性做了个大的，一面金黄后翻面煎至金黄即可关火，在锅里继续烘2分钟。

步骤 5

翻面早了，不太平整，但味道香飘十里了。

菜谱创建时间：2018-02-12 06:09:09