减脂神器鸡胸肉丸

作者： 胖仙女哇

关于减肥大家都知道的一句话“管住嘴，迈开腿”水煮鸡胸肉吃腻了就试试鸡胸肉丸吧，无油无盐减肥必备！！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 半根
• 玉米粒 150g
• 玉米淀粉 10g
• 黑胡椒 适量
• 料酒 适量
• 姜片 适量

减脂神器鸡胸肉丸的做法步骤

步骤 1

把所有材料切碎混合在一起

步骤 2

加入姜末，一个鸡蛋，玉米淀粉10g，黑胡椒，料酒（可以放盐但是我没有放）顺一个方向打上劲，放置半小时，做成一个个肉丸（不知道为什么后面都没有拍😂）放在蒸锅里蒸30分钟就可以吃了。两块鸡胸肉我是三顿的量

步骤 3

蒸出来的又忘记拍了😓只找到一张午饭的图。

减脂神器鸡胸肉丸的小贴士

没有任何操作难度。蔬菜可以根据自己喜好可放可不放，个人觉得加一点口感更丰富。

菜谱创建时间：2018-02-06 22:32:22