苋菜籽甜粥【高蛋白减脂餐】的全部作品
燕麦吃多了要换换口味
就煮了苋菜籽藜麦粥
都是谷物中蛋白质含量的佼佼者
再加入一点花豆和麦麸
获得更多蛋白质+纤维
最后加入可可粉莓果和葵花籽酱
变成巧克力水果布丁～#早餐•2019年7月19日#
晒布食道人
#早餐•2019年1月20日#长周末早餐🥣-终于在whole foods的bulk 区找到了便宜的苋菜籽（amaranth）小试牛刀了一下：爆苋菜籽，无论是锅还是微波炉都失败了，未爆先糊🤪还牺牲了一个宜家的塑料饭盒，不过这个倒是好事，证明了宜家的塑料饭盒不适合加热，plus 宜家的东西质量堪忧（它明明写着可以微波加热🤪）还是煮粥最保险，2/3 cup 液体 （混合水和杏仁奶）➕ 1/3 cup amaranth ➕ 1/3 香蕉，然后，煮煮煮搅搅搅。试吃结果：很有口感，比quinoa有嚼头，而且这货营养价值很高啊😎
种树的熊
@营角大王
我的苋菜籽牛奶南瓜粥来啦！
换了美腻头像的大王！
更好找了 哈哈！
这么开心的南瓜粥
是不就能再多喝几口啦？
还加了椰蓉和肉桂哇~
#🍬小食光🍬##晚餐•2018年9月26日##🤪🤪🤪##🎃🎃🎃##🥣🥣🥣#
门牙_dora
No.137 #☀☀☀# lala🐶D2
依旧没肉！23333~(◍•ᴗ•◍)ゝ
夏天终于装模作样的吃了碗沙拉…
主要是想念沙拉汁了…
总不能喝吧 哈哈哈ㄟ(▔ ,▔)ㄏ
贝果乃千年存货…
终于打扫完了…
#早餐•2018年7月30日##13专属小食堂#
门牙_dora
既是甜粥就甜蜜到底咯
终于调出了美美的内心粉23333~ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ
加了一袋土耳其特产兰茎粉salep…
其实salep是冬天的热饮…
大街上会有小车卖…
春天去的喝不到就到处搜罗一堆背回来…
都没喝过就背来这么多回来…
根据就没怕不爱喝！哈哈哈哈ヾ(´ _ ` )ง⁽'-'⁾
每个牌子配料表里都写着有糖…
我不想care…
早餐吃点甜'
整个人心情美妙一整天呐Õ_Õ
苋菜籽第一次单独煮…
煮的时候和甜菜根一样有土味…
加了料立马就被盖住…
QQ弹味道吼有趣呐~
我奏不说咋做的粉色哈哈哈~
水水@淘米睡 草我按个拔…
下一颗是爆米花 (ฅ>ω<*ฅ)
#早餐•2018年7月30日##🍬小食光🍬##🌾🌾🌾#
门牙_dora
