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姜黄蜂蜜牛奶麦片的做法

姜黄蜂蜜牛奶麦片

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Jess爱吃爱运动
四种材料,五分钟就能准备好的能量早餐,简单到没朋友~

用料

姜黄蜂蜜牛奶麦片的做法步骤

步骤 1

小锅里加入燕麦片,和稍微没过它的水,煮开到浓稠,大约3-5分钟

步骤 2

加入姜黄粉,蜂蜜,牛奶,搅匀即可出锅

步骤 3

撒上你喜欢的装饰 (我用了罂粟籽、大麻籽、椰蓉、可可、桂花) 哈哈听着好像瘾君子!(๑• . •๑)但罂粟籽(poppy seeds)和大麻籽(hemp seeds)都是无毒无害的好嘛~

姜黄蜂蜜牛奶麦片的小贴士

快熟燕麦片颗粒大小适中,不是渣渣一样的速溶麦片粉,比较有嚼劲,比起刚切麦片又要容易煮熟得多,非常适合早餐~ 麦片不要直接用牛奶煮,黏糊糊容易糊 全脂牛奶甚至一点点奶油更好,因为姜黄粉跟油脂一起吃更容易吸收 姜黄粉有种特别的味道,跟蜂蜜非常搭 椰奶和姜黄粉也是好基友,牛奶换成椰奶也很香

菜谱创建时间:2018-01-25 14:56:27
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