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滑菇青菜燕麦粥的做法

滑菇青菜燕麦粥

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作者: 莫青成
莫青成
为了快速消耗一大袋快煮燕麦片,最近又特别爱菇,各种菇,味道比肉还好吃,于是就有了这个快手低脂减肥粥。减肥也不能亏待了味蕾!

用料

滑菇青菜燕麦粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜香菇肉厚肥美,淡盐水中浸泡15分钟洗净切片。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青菜洗净切小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,小火下姜丝(加了一点葱,也可不加)至出香味

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火下香菇片略炒,淋鲜酱油,炒软至出水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加冷水大火煮开后下燕麦片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅散燕麦片后下青菜,煮开后改中小火煮两三分钟,不时翻搅以免粘锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青菜软熟,加盐,关火出锅

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃,鲜美

滑菇青菜燕麦粥的小贴士

可以换成你喜爱的各种菇和蔬菜

菜谱创建时间:2018-01-24 14:18:06
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