坚果能量条

作者： 你才是机器人呢

家里有一袋燕麦片，泡牛奶还觉得不好吃，正好做这个，甜甜脆脆的，高纤低卡，让嘴巴不寂寞！

用料

• 燕麦片 150克
• 核桃仁 50克
• 花生仁 50克
• 蔓越莓 50克
• 无盐黄油 50克
• 蜂蜜 20克
• 白砂糖 20克
• 麦芽糖 20克

坚果能量条的做法步骤

步骤 1

备好材料

步骤 2

将燕麦片，核桃，花生放入预热好的烤箱（160度10分钟）烤出香味，取出晾凉，核桃和花生切成小碎块。

步骤 3

将黄油，蜂蜜，砂糖，麦芽糖放入小锅中，小火煮至黄油融化。

步骤 4

将混合液体倒入放有蔓越莓和坚果碎的容器中拌匀。

步骤 5

倒入铺好油纸的20*20的模具中

步骤 6

用刮刀或者带上一次性手套摁压平整，一定要压实呦。

步骤 7

预热好160度，烤25分钟左右，要根据自己烤箱调节时间，看到表面金黄就要拿出来。

步骤 8

放至手温，用快刀切成喜欢的形状。密封保存。

坚果能量条的小贴士

坚果和蔓越莓可以随意替换自己喜欢的，只要总量不变就好

菜谱创建时间：2018-01-19 18:01:50